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女人抗皺防衰從"小"開始
你呢?明天或10年后,要做美女還是丑女,完全由現在的你決定。想擁有光潔冰透的肌膚,并非一朝一夕的事情,在很大程度上,它需要一個特別持久的好習慣的配合。
糾正你產生皺紋的惡習
■用手撐臉
長期影響:會生成永久性的皺紋。
■皺鼻子
長期影響:年輕女孩也會長皺紋。
■偏愛某側牙齒。
長期影響:左右不對稱的大小臉就此誕生。
■擠眉弄眼
長期影響:額頭上的五線譜悄悄出現。
除了上述的不良小動作要摒棄以外,選擇適合你的抗衰老、防皺產品也是抗衰的關鍵。好的抗皺產品能延緩皺紋產生的時間,并能淡化臉上的色斑和小細紋,讓你重現青春光彩。
電腦族的抗皺防衰三部曲
進入E時代,快節奏成了現代辦公的主流,然而不少長期面對電腦的人過早地出現生理衰老、體質衰退和心理衰弱的現象。
電腦辦公族該如何應對這種早衰綜合征呢?
■ 合理擺放電腦
盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方, 因為電腦輻射最強的是背面,其次為左右兩側,屏幕的正面反而輻射最弱。
人與電腦的距離以能看清楚字為準,至少50厘米到75厘米的距離,這樣可以減少電磁輻射的傷害。調整好電腦顯示器和坐椅的相對高度。
如果沒有專門的電腦桌,可以將坐椅逐步墊高,直到頸部感覺放松為止。
■ 謹防眼睛中招
Office Lady面部衰老最明顯的地方就是雙眼,所以,最好使用有滋潤效果的眼霜。同時,在使用電腦時應注意養成良好的用眼習慣。比如,每隔1小時就要休息5~10分鐘,遠眺放松;顯示屏的亮度要適中,不可過亮,背景盡量選擇多色素的;盡量不要在黑暗中看電腦。
■ 跟“鼠標手”說拜拜
上網族每天重復在鍵盤上打字和移動鼠標,導致周圍神經損傷,出現手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等“腕管綜合征”。嘗試依次做下述動作:
1. 用手表做輔助器械,按順時針和逆時針轉動手腕25次。
2. 吸足氣用力握拳,用力吐氣,同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各10次。
3. 用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指,從大拇指開始,每指各做10秒鐘,平穩呼吸。
4. 雙掌合十,前后運動摩擦至微熱。每天3分鐘,有助于促進血液循環,緩解手腕肌肉酸痛,防止腕關節骨刺增生
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更新時間:2018-02-19 19:27:04 【
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皮膚過敏急癥室,抗敏養膚三部曲
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