女人抗皺防衰從"小"開始

你呢？明天或10年后，要做美女還是丑女，完全由現在的你決定。想擁有光潔冰透的肌膚，并非一朝一夕的事情，在很大程度上，它需要一個特別持久的好習慣的配合。

　　糾正你產生皺紋的惡習

　　■用手撐臉

　　長期影響：會生成永久性的皺紋。

　　■皺鼻子

　　長期影響：年輕女孩也會長皺紋。

　　■偏愛某側牙齒。

　　長期影響：左右不對稱的大小臉就此誕生。

　　■擠眉弄眼

　　長期影響：額頭上的五線譜悄悄出現。

　　除了上述的不良小動作要摒棄以外，選擇適合你的抗衰老、防皺產品也是抗衰的關鍵。好的抗皺產品能延緩皺紋產生的時間，并能淡化臉上的色斑和小細紋，讓你重現青春光彩。

　　電腦族的抗皺防衰三部曲

　　進入E時代，快節奏成了現代辦公的主流，然而不少長期面對電腦的人過早地出現生理衰老、體質衰退和心理衰弱的現象。

　　電腦辦公族該如何應對這種早衰綜合征呢？

　　■ 合理擺放電腦

　　盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。

　　人與電腦的距離以能看清楚字為準，至少50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。調整好電腦顯示器和坐椅的相對高度。

　　如果沒有專門的電腦桌，可以將坐椅逐步墊高，直到頸部感覺放松為止。

　　■　謹防眼睛中招

　　Office Lady面部衰老最明顯的地方就是雙眼，所以，最好使用有滋潤效果的眼霜。同時，在使用電腦時應注意養成良好的用眼習慣。比如，每隔1小時就要休息5~10分鐘，遠眺放松；顯示屏的亮度要適中，不可過亮，背景盡量選擇多色素的；盡量不要在黑暗中看電腦。

　　■ 跟“鼠標手”說拜拜

　　上網族每天重復在鍵盤上打字和移動鼠標，導致周圍神經損傷，出現手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等“腕管綜合征”。嘗試依次做下述動作：

　　1. 用手表做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次。

　　2. 吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各10次。

　　3. 用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，從大拇指開始，每指各做10秒鐘，平穩呼吸。

　　4. 雙掌合十，前后運動摩擦至微熱。每天3分鐘，有助于促進血液循環，緩解手腕肌肉酸痛，防止腕關節骨刺增生

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點擊次數：更新時間：2018-02-19 19:27:04 【打印此頁】【關閉】